Els cigarrets electrònics poden ajudar a deixar de fumar?

De fet, els cigarrets electrònics poden servir com a eines per deixar de fumar en determinades situacions. Segons la investigació, els cigarrets electrònics poden proporcionar nicotina, que pot ajudar a alleujar els símptomes d'abstinència i facilitar el procés de deixar de fumar. Tanmateix, els cigarrets electrònics no estan exempts de riscos, ja que també contenen components que poden ser perjudicials per a la salut, com el propilenglicol i el glicerol, i també poden causar problemes cardiovasculars i altres problemes de salut. Per tant, abans de decidir utilitzar cigarrets electrònics per deixar de fumar, el millor és comprendre primer tots els possibles efectes secundaris i riscos.

La diferència entre els cigarrets electrònics i els cigarrets tradicionals
composició química
Cigarrets electrònics
Nicotina: generalment nicotina líquida, amb una concentració entre el 0,6% i el 5%.
Propilenglicol i/o glicerol: s'utilitza principalment per generar vapor, normalment representa el 90% dels líquids dels cigarrets electrònics.
Condiment de qualitat alimentària: s'utilitza per imitar els cigarrets tradicionals o altres sabors.
Cigarrets tradicionals
Nicotina: present a les fulles de tabac a una concentració aproximadament de l'1,5%.
Quitrà: compost principalment per compostos orgànics i hidrocarburs aromàtics policíclics.
Monòxid de carboni: producte de la combustió.
Altres substàncies nocives, com plom, arsènic, cadmi, etc.
Els cigarrets electrònics solen contenir menys substàncies tòxiques, però això no vol dir que siguin inofensius.
Riscos per a la salut
Cigarrets electrònics
Sistema respiratori: encara que més segur que els cigarrets tradicionals, encara hi ha riscos potencials per al sistema respiratori.
Risc cardiovascular: la nicotina pot augmentar la freqüència cardíaca i la pressió arterial.
Addicció: els cigarrets electrònics solen contenir nicotina, que és addictiu.
Cigarrets tradicionals
Risc de càncer: el tabaquisme s'associa a diversos tipus de càncer, com ara el de pulmó, de laringe, etc.
Malaltia cardiovascular: fumar a llarg termini pot provocar esclerosi vascular, infart de miocardi, etc.
Malalties del sistema respiratori, com la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC).
Els cigarrets electrònics poden comportar menys riscos per a la salut que els cigarrets tradicionals, però això no vol dir que siguin segurs.
Els cigarrets electrònics com a eines per deixar de fumar: investigació i evidència
Punts de vista de suport
Reduir l'exposició a substàncies nocives: els cigarrets electrònics contenen menys substàncies nocives que els cigarrets tradicionals. Això s'ha confirmat en múltiples estudis, incloses algunes institucions de recerca científica reconegudes que han arribat a la mateixa conclusió.
Els cigarrets electrònics de dosificació flexible de nicotina ofereixen diferents opcions de concentració de nicotina, cosa que permet als fumadors reduir gradualment la dosi de nicotina segons sigui necessari. Això ajuda a reduir la dependència de la nicotina i, finalment, condueix a deixar de fumar amb èxit.
En comparació amb els cigarrets tradicionals, els cigarrets electrònics són més populars entre els joves a causa del seu atractiu i acceptació social, ja que normalment tenen més opcions de sabor i dissenys més de moda.
Reduir el risc d'exposició al fum del tabac. Els cigarrets electrònics no cremen tabac i, per tant, no produeixen fum de segona mà. Això redueix el risc que els no fumadors entrin en contacte amb el fum del tabac.

Vistes oposades
Els riscos per a la salut encara no estan clars. Tot i que els cigarrets electrònics contenen menys substàncies nocives, encara contenen nicotina i altres productes químics potencialment nocius. Els efectes sobre la salut a llarg termini d'aquests ingredients encara no estan clars.
Els cigarrets electrònics amb problemes d'addicció normalment contenen nicotina, una substància altament addictiva. Per tant, deixar de fumar amb cigarrets electrònics pot provocar nous problemes d'addicció.
El gust i el disseny dels cigarrets electrònics que poden atraure els menors poden atreure'ls a provar de fumar, formant així una nova generació d'addictes a la nicotina.
Manca d'investigació a llarg termini. Actualment, hi ha una manca d'investigació sobre els efectes de l'ús a llarg termini dels cigarrets electrònics, fet que genera dubtes sobre el seu ús com a eina eficaç per deixar de fumar.
Els efectes secundaris i els riscos de l'ús de cigarrets electrònics
Impacte del sistema respiratori
El problema causat per les substàncies irritants és que els líquids dels cigarrets electrònics sovint contenen propilenglicol i glicerol, que poden irritar les vies respiratòries, provocant tos, picor a la gola i altres molèsties respiratòries.
Tot i que els cigarrets electrònics contenen menys substàncies tòxiques que els cigarrets tradicionals, la inhalació a llarg termini de vapors de cigarrets electrònics pot augmentar el risc de patir malalties respiratòries cròniques com la MPOC i l'asma.
Efectes cardiovasculars
La nicotina dels cigarrets electrònics pot augmentar breument la pressió arterial i la freqüència cardíaca. L'ús a llarg termini pot augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars.
Alguns components del vapor dels cigarrets electrònics amb funció vascular deteriorada, com la nicotina i els oligoelements, poden afectar la funció endotelial i augmentar el risc d'aterosclerosi i trombosi.
Altres alternatives per deixar de fumar
Teràpia de substitució de la nicotina
La teràpia de reemplaçament de la nicotina amb xiclet i pegat inclou l'ús de xiclet o pegats de nicotina. Aquests productes ajuden a alleujar els símptomes d'abstinència de nicotina durant l'abandonament del tabac proporcionant dosis més baixes de nicotina.
A més de xiclet i pegats, hi ha inhaladors de nicotina i aerosol nasal de nicotina per a inhaladors i aerosol nasal. Aquests productes s'acosten més a l'experiència real de fumar i poden proporcionar nicotina més ràpidament.
Teràpia farmacològica
Vancamine és un medicament amb recepta que pot reduir l'addicció al tabaquisme i els símptomes d'abstinència durant el procés de deixar de fumar. Redueix la demanda i la dependència de la nicotina simulant el seu paper al cervell.
El bupropió és un antidepressiu, però també ha demostrat certa eficàcia en el tractament per deixar de fumar. Ajuda a reduir el desig de nicotina en afectar els neurotransmissors relacionats amb l'addicció al tabac al cervell.
Assessorament psicològic
La teràpia cognitiva conductual (TCC) té com a objectiu reduir l'addicció al tabaquisme alterant els patrons de pensament i comportament associats amb el tabaquisme. Això sol incloure una sèrie de consultes presencials amb un psicòleg.
L'entrevista motivacional (MI) és un enfocament d'assessorament orientat a objectius a curt termini que té com a objectiu millorar la motivació intrínseca i la determinació d'una persona per deixar de fumar amb èxit.